【比較】アミノバイタルアミノショット。青と赤の違いを調べてみた

2020.06.12 → 2020.06.12

運動に必要なアミノ酸を手軽に補給できる「アミノショット」。コンディションニング用の青パックとエネルギー補給用の赤のパックがあり、どちらを買えばいいのか迷うので、違いを調べてみました。

アミノショットとは？
青はコンディショニング用
赤はエネルギー補給用
飲んでみた感想

アミノショットとは？

アミノショットは、味の素株式会社が「アミノバイタル」のブランドで展開する補給食。運動に必要なアミノ酸を手軽に補給でき、軽くて携帯しやすいことから、マラソン大会の補給食として人気です。

アミノショットには、2つの種類があります。

ひとつは、青のパックの「アミノバイタルアミノショット」。こちらはコンディションニングを目的とし、運動時に大切なBCAAやアルギニンなどのアミノ酸を含んでいます。

もうひとつは、赤のパックの「アミノバイタルアミノショットパーフェクトエネルギー」。こちらはエネルギー補給を目的とし、エネルギー源となるアラニンやプロリンなどのアミノ酸を含んでいます。

両者の違いを分かりやすくするために、表にして比べてみました。

	アミノショット	アミノショットパーフェクトエネルギー
目的	コンディショニング	エネルギー補給
飲むタイミング	運動前、運動中	運動中
アミノ酸	BCAA、アルギニン等3500mg	アラニン、プロリン等2500mg
カロリー	23kcal	109kcal
重さ	43g	45g
味	グレープフルーツ	グレープフルーツ

青の「アミノショット」はアミノ酸の含有量が多く、赤の「アミノショットパーフェクトエネルギー」はカロリーが高いことが分かります。

それぞれ詳しく見ていきたいと思います。

青はコンディショニング用

まずは青の「アミノバイタルアミノショット」から。

1本（43g）あたりの栄養成分は以下のとおり。

エネルギー:23kcal／たんぱく質:3.9g／脂質:0g／炭水化物:2.6g／食塩相当量:0.03g／ビタミンA:110～321µg／ビタミンB1:1.2mg／ビタミンB2:0.9mg／ビタミンB6:1.3mg／ナイアシン:5.3mg／パントテン酸:0.4～3.3mg／ビタミンD:0.7～3.9µg／ビタミンE:1.4mg

1本（43g）に含まれるアミノ酸は以下のとおり。