01 Shoes
主に新作ランニングシューズのレビュー記事。購入＆更新頻度は今のところ月イチ。
METASPEED SKYレビュー：サイズ 26.0cm、重さ178g
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Cloudboom Echoレビュー：サイズ 26.0cm、重さ210g
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CLIFTON 8レビュー：サイズ 25.5cm Wide、重さ241g
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2021年に買ったランニングシューズ10足：おすすめは「METASPEED SKY」
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02 Wear
主に機能性＆デザインに優れたランニングウェアのレビュー記事。
Transit Traveler Pantsレビュー：オンオフ兼用のロングパンツ
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ガッツマン ランニングソックス五本指 レビュー：自衛隊員が愛する靴下
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GORE-TEX CAPレビュー：ノースフェイスの防水キャップ
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ニューハイツ スポーツボクサーショーツ レビュー：絶妙なポジショニング
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03 Gear
ランニングを楽しくするガジェットや装備類、疲労回復に効くグッズなどを紹介。
iPhone 13 Proカメラ レビュー：ランニングしながら撮影した写真＆動画集
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ウルトラスポーツ 反射アームバンド レビュー：3M製の高性能リフレクター
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マラソンブロガーが愛用する「疲労ケア」グッズ3選
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Apple Watch Series 7レビュー：めちゃ優秀なランニングウォッチ
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04 Aid
身体の内側からランニングをサポートする水分補給やエナジージェル、サプリなどについて紹介。
スポーツようかん レビュー：老舗井村屋が作ったエネルギー補給食
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モルテン Drink Mix 320 レビュー：キプチョゲ御用達のスポーツドリンク
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モルテン GEL100 レビュー：キプチョゲ御用達のエナジージェル
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DHC 香るブルガリアンローズカプセル 徹底検証：加齢臭に効果なし
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05 Trip
国内外の旅ランの記録。年に数回は泊まりがけの走り旅に出かけている。
日光街道の走り方：日本橋〜日光東照宮140kmの旅ラン全記録
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富山「環水公園」の走り方：世界一美しいスタバのあるランニングコース
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千里浜なぎさドライブウェイの走り方：直線6kmランニングコース
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能登半島の最先端「珠洲市」の走り方：見附島〜恋路海岸ランニングコース
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06 Race
主に自分が参加したマラソン大会のブログレポート。コロナ前は月1〜2でレースに参戦していた。
ベルリンマラソン遠征記：結果は3時間7分36秒（2018年・フル）
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シドニーマラソン遠征記：結果は3時間38分9秒（2016年・フル）
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ニューヨークシティマラソン遠征記：結果は3時間4分46秒（2019年・フル）
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富士山マラソン遠征記：結果は3時間4分34秒（2021年/フル）
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07 Hack
ランニングライフを120%楽しむためのサービスや工夫を紹介。
マラソン完走タイムと月間走行距離：目安はサブ4が150km、サブ3が250km
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Garminの音楽再生機能：Spotify・Amazon Musicを聴く方法
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Garminの通知機能：メール・LINE・カレンダー通知を受けとる方法
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2021年に買ったランニングアイテム10選：おすすめは「AfterShokz Aeropex」
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08 Diary
主に日々の練習風景と気づきなど。シーズン中は週5〜6日の頻度で更新。
8.3kmジョグ：球技が全般的に苦手 2021.12.4
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7.3kmジョグ：ボストン走れんのか？ 2021.12.3
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7.3kmジョグ：ブラックフライデーで買ったもの 2021.12.2
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5.3kmジョグ：筋肉痛ほぐしラン 2021.11.29
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09 About
マラソンブロガー「とも」が考えていることと、上のカテゴリに該当しないもの。
読めば走りたくなるマラソンブログ「ともらん」の野望
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僕のマラソン練習法：ポイントは「脱・自己流」
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自己紹介：マラソンブロガーの誕生秘話と主な活動内容
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月刊ともらん2021年11月号：1年9ヶ月ぶりのフルマラソン
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