【練習日誌 2020/9/26】10.1kmジョグ。スキマ時間を有効活用
ランニング日誌
今日のランは、10.1kmを4’45/kmでジョギング。
シューズはナイキの「ペガサス 37」を履いて走りました。
コースは、さいたま市の芝川周辺。娘たちをピアノ教室に連れて行ったついでのランです。
ピアノのレッスンの所要時間は60分。教室までは車で片道15分かかります。
自宅に戻っても30分後にまた迎えに行く必要があるので、教室の駐車場で待機していることが多いです。
60分あれば昼寝をしたり、読書をしたりできますからね。
ランニングなら準備運動も入れて10kmは余裕で走れます。
お迎えの時間が決まっているので、時間を意識した走りができ、ペースコントロールの良い練習にもなります。
今日の一枚
写真は、芝川の写真。
今日は川の流れが穏やかで、まるで鏡のように景色が映り込んでいました。
この辺りは人家が少ないためか、楽器の練習をしている人をよく見かけます。トランペットやサクソフォンなど、金管楽器が多いです。
ちなみに今日見かけた人は大声で歌の練習をしていました。
