【練習日誌 2020/10/16】9.3kmジョグ。長袖 or 半袖に迷う季節
今日のランは、9.3kmを4:56/kmペースでジョギング。
シューズはニューバランスの「フューエルセル RC エリート」を履いて走りました。5:00/km前後のペースでも快適です。
コースは、自宅〜さいたま新都心を往復。
昨日は水曜日のテンポ走の疲れが抜けていなかったのでランオフ。
ここ数日間、21〜23時に一旦寝てから、23〜27時に再び起きる、という歪な生活リズムが続いていました。
さすがにマズいと思い、昨日は21時からベッドに入り、10時間ほど熟睡。おかげで今日は仕事もランニングも絶好調でした。
やはり睡眠は大事ですね。
今日の一枚
写真はさいたま市の天気情報です。
肌寒くなりましたが、ランニングシャツを半袖にするか、長袖にするかで悩みます。悩んだ末に、今日は半袖で走りました。
週末は娘たちの用事で、茨城県水戸市に滞在します。時間があれば「千波湖」でランニングしてきます。
