9.6kmペース走。スコーンでカーボローディング【練習日誌 2021.2.25】

今日のランは、4’10/kmペースで9.6kmのペース走。シューズはナイキの「テンポ ネクスト% フライイーズ」を履いて走った。楽にスピードが出せてしまうので、良い意味でペース感覚がバグる(笑)。コースは、北浦和〜さいたま新都心。

昨日の心理状態がフルマラソンの30-40km区間だったとしたら、今日はラスト2kmを走っているような感覚だった。仕事ではずっと気がかりだった案件がまとめて片付きホッとした。

おかげでランニングにも集中できた。ウォームアップジョグの段階から手足の動きのキレがよい。ペース走も調子が良く、40%くらいの余力を残しがなら、4’10/kmペースで9.6kmを走り切れた。本当は10.8km走る予定だったが、公衆トイレに駆け込んで尻切れトンボになってしまったのは、今日の唯一の反省点。。

今日の一枚

写真は、妻がよく仕事帰りに買ってきてくれる「BAKERS gonna BAKE」のスコーン。普段は朝食に食べるが、今日はランニングの前にペロリと平らげてしまった。

「BAKERS gonna BAKE」という名前には、スコーンを焼くために生まれてきました!的なニュアンスがあり、職人っぽさが感じられて好きだ。僕の場合は「RUNNINGS gonna RUN」なので、その気持ちがよくわかる。

ナイキ エア ズーム テンポ ネクスト%

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