6.5kmジョグ:自宅にピザ配達(21.7.16)

今日のランは、6.5kmのジョギング。

娘の習い事の待ち時間に「見沼田んぼ」周辺をのんびり走ってきた。

途中、仕事に関する連絡が入り、15分ほど立ち止まりながらスマホにて対応。予想外のタイムロスで走行距離が短くなってしまったが、週をまたがずに問題が解決できてホッとした。

今日から梅雨が明けて埼玉県の最高気温は34℃。昼時に外出したら、頭がクラクラするような暑さだった。そして、夕方になってもサウナのように蒸し暑い。。

さすがに手ぶらは危険だと思い、キンキンに冷やした「アクエリアス ゼリー」を持っていったのが正解だった。最初の20分間は左右の手のひらを交互に冷やしながら深部体温の上昇を抑える。

そしていい感じに溶けてきたら、まだ少し冷えているゼリーを飲み、水分・ミネラル・クエン酸を補給する。

今日の一枚

写真は、ドミノ・ピザ。娘たちのリクエストに応えて今日の夕飯はピザをテイクアウトした。「持ち帰り半額」キャンペーンのおかげで、Mサイズ2枚が3,000円とお得。

これから毎週金曜日は、ランニングのついでにピザを自宅に配達しよう。

アクエリアス ゼリー 180g

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