280mインターバル20本:お月見ラン 2021.9.22

今日は仕事を終えた途端、睡魔に襲われ爆睡してしまった。不調というよりは、単なる寝不足が原因。1時間寝たらスッキリしたので、遅めの夕食をとり、21時頃から走りに出かけた。シューズはアシックスの「METARACER」。

ASICS METARACER

メンズ 24.5cm〜30.5cm、レディース 22.5cm〜28.5cm

この記事の著者:とも(tomo)

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さいたま新都心

3日ぶりに走るためストレッチを入念に行った。2kmのウォームアップジョグから始まり、休みを入れずにインターバル走に突入。

今日のメニューは280mのインターバル走を20本。ペースは3:25-3:30/kmを目安に、1分間のリカバリージョグを挟む。

最近は1〜2kmのロングインターバルに走り慣れているので、1分以内に走り終わる280mは楽に感じる。

それでも17本目以降はランニングフォームが崩れ始めたので、姿勢を意識しながら残り3本を走り切った。

年内のレースは11月28日(日)の「富士山マラソン」に参加する予定だ。

できれば年内にもう1本フルマラソンを走りたいので、12月18日(土)の「伊豆大島マラソン」にもエントリーしておいた。

現地へはフェリーか飛行機で向かうことになる。行きはフェリーで前日深夜に東京を出発し、翌朝早朝に伊豆大島に到着する。

それからレースに参加して、帰りは飛行機で東京・調布飛行場に舞い降りる。なんてプランを想像していたらワクワクしてきた。

まずは無事に開催されることを祈ろう。

今日の一枚

写真は、さいたま新都心駅東口のSHINTO CITYエリア。中秋の名月から1日遅れでお月見ランを楽しんできた。

ASICS METARACER

メンズ 24.5cm〜30.5cm、レディース 22.5cm〜28.5cm