読めば走りたくなるマラソンブログ

tomo.run

280mインターバル20本:お月見ラン 2021.9.22

▶︎ #ランニング日誌

今日は仕事を終えた途端、睡魔に襲われ爆睡してしまった。不調というよりは、単なる寝不足が原因。1時間寝たらスッキリしたので、遅めの夕食をとり、21時頃から走りに出かけた。シューズはアシックスの「METARACER」。

ASICS METARACER

メンズ 24.5cm〜30.5cm、レディース 22.5cm〜28.5cm

さいたま新都心

3日ぶりに走るためストレッチを入念に行った。2kmのウォームアップジョグから始まり、休みを入れずにインターバル走に突入。

今日のメニューは280mのインターバル走を20本。ペースは3:25-3:30/kmを目安に、1分間のリカバリージョグを挟む。

最近は1〜2kmのロングインターバルに走り慣れているので、1分以内に走り終わる280mは楽に感じる。

それでも17本目以降はランニングフォームが崩れ始めたので、姿勢を意識しながら残り3本を走り切った。

年内のレースは11月28日(日)の「富士山マラソン」に参加する予定だ。

できれば年内にもう1本フルマラソンを走りたいので、12月18日(土)の「伊豆大島マラソン」にもエントリーしておいた。

現地へはフェリーか飛行機で向かうことになる。行きはフェリーで前日深夜に東京を出発し、翌朝早朝に伊豆大島に到着する。

それからレースに参加して、帰りは飛行機で東京・調布飛行場に舞い降りる。なんてプランを想像していたらワクワクしてきた。

まずは無事に開催されることを祈ろう。

今日の一枚

写真は、さいたま新都心駅東口のSHINTO CITYエリア。中秋の名月から1日遅れでお月見ランを楽しんできた。

この記事で紹介したモノ

ASICS METARACER

メンズ 24.5cm〜30.5cm、レディース 22.5cm〜28.5cm

関連記事

METARACERレビュー:サイズ25.5cm、重さ191g

8.4kmジョグ:大寒の日の忘れもの 2022.1.20

5.0kmペース走2本:フロストバイトにエントリー 2022.1.19

18.1kmラン:マラソン大会の中止が相次ぐ 2022.1.17

12.3kmラン:春の足音 2022.1.16

ミズノ ダブルニットキャップ ブレスサーモ:発熱するニット帽

10.0kmラン:52 Go to by Mizuno 2022.1.14

#ランニング日誌

ピックアップ

史上最強のマラソン練習法:ザトペックのインターバル走 400m×100本×2週間

Garmin防塵プラグ:充電ポートの水濡れ・サビを防ぐキャップ

ウルトラスポーツ 反射アームバンド レビュー:3M製の高性能リフレクター

2021年に買ったランニングシューズ10足:おすすめは「METASPEED SKY」

東急スポーツオアシス リセットポール レビュー:絶妙な弾力性

2021年に買ったランニングアイテム10選:おすすめは「AfterShokz Aeropex」

最新記事

TENGA MEN’S CHARGEレビュー:ランニングに効果あるのか?

8.4kmジョグ:大寒の日の忘れもの 2022.1.20

5.0kmペース走2本:フロストバイトにエントリー 2022.1.19

体成分分析「Inbody」を体験して分かったこと

18.1kmラン:マラソン大会の中止が相次ぐ 2022.1.17

R1デイリー・ジャケット:腕振りしやすい裏起毛フリース

#ランニングシューズ #ランニングウェア #ランニングギア #補給食 #旅ラン #遠征 #解説 #日誌 #ともの部屋

最新動画