【週刊ともらん】別所沼公園で「涼ラン」

今週の走行距離は、27.6kmでした。

  • 火曜日:5.3kmジョグ
  • 金曜日:5.0kmスピード(4:17/km)
  • 土曜日:8.0km4ビルドアップ(4:30/km)
  • 日曜日:2.0kmジョグ + 5.0kmスピード(4:00/km) + 2.1kmジョグ

GARMIN「fenix 5 Plus」発売

GARMIN GPSウォッチの最上位モデル「fenix 5 Plus」シリーズが6月28日から発売。地図、音楽プレーヤー、ガーミンペイが搭載された「全部載せ」モデル。

「シカゴマラソン」のエリート選手発表

ゲーレン・ラップ、モハメッド・ファーラー、大迫傑、川内優輝等の参加が決まりました。

山縣亮太が日本選手権の男子100mを制す

たまたまテレビを付けたら男子100m走が始まる前でした。山縣亮太さんは男性から見てもカッコいいですね。

今週も疲れが抜けない…

先週同様、「秩父チャレンジロードレース」の疲れがまだ抜け切れていません。夜も蒸し暑いくてなかなか熟睡できず、ちゃんと疲労回復ができていないのかもしれません。

小布施見にマラソンの参加案内が届く

7月の三連休は家族を連れて長野へ行く予定です。お目当は「小布施見にマラソン」に参加すること。真夏とはいえ、早朝でしかもハーフなので大丈夫だろうとエントリーしました。

しかし、スタートが7時とは海外マラソン並ですね。「シドニーマラソン」も7時スタートでした。

小布施では宿がとれなかったので、近隣の温泉宿に二泊三日する予定。とりあえず家族にはゆっくりしてもらいますが、ぼくは三連休とはいえ休めなさそう。

さいたま国際マラソンの新コース試走

先週に続き、「さいたま国際マラソン」の新コースを下見してきました。今回走ってきたのは32〜33kmの折り返しルート。フラットで走りやすかったです。

埼玉県こども動物自然公園へ

日曜日から妻が1週間出張で不在に。特に予定がなかったので、娘二人を連れて埼玉県こども動物自然公園へ行ってきました。

動物園とアスレチック場が併設されたレジャーランドですが、県営なので入園料はとても良心的。園内では地元名物の「味噌だれ焼き鳥」を販売。白いご飯だけ持っていけば手軽にランチが楽しめます。

モルモットとウサギのふれあい、ヤギの餌やり、牛の乳搾りを体験し、アスレチック場で思っ切り遊んできました!

スイカの種

動物園から戻ると、浦和の別所沼公園へ走りに出かけました。1週1km弱のランニングコースは所どころ木陰があるので夏ランに最適。4分/kmペースで5kmを走りきりました。

走り終えると右足に痛みが…。ソックスを脱ぐとスイカの種が一粒出てきました。これが足裏に当たって擦れていたのですね。スイカの種とはいえ侮れません。

GARMIN(ガーミン) fenix 5 Plus