【週刊ともらん】次のレースに向けて練習再開!

1週間の出来事をゆる〜く振り返る「週刊ともらん」。2020年2月10日〜2020年2月16日は、鹿児島マラソンに向けて練習を再開しました。

今週の走行距離は71.7km

「別府大分毎日マラソン」の後は、5日間ランオフしました。おかげで早めに疲労抜きができ、今週から練習を再開しましました。

ポイント練習は、水曜日と土曜日の2回。

水曜日は、12kmのビルドアップ走をやりました。4’10/kmから徐々にペースアップし、最後は3’50/kmで走り切りました。

土曜日は、北浦和〜荒川・岩淵水門を往復する30km走へ。暑すぎず、寒すぎず、ロングランを走るには絶好のコンディションでした。

シューズは、「ナイキ リアクト インフィニティ ラン フライニット」。安定感の高さが気に入りました。

バレンタインデー

2月14日にランニングをしたら、Garmin Connectで「バレンタインデーバッジ」をもらいました。

ForeAthlete 945を買取へ

半年ほど使ったガーミンのランニングウォッチ「ForeAthlete 945」を買取業者に査定してもらいました。買取価格は17,000円。使わなくなった電化製品は、いつも「ラクウル」で買取してもらっています。ビックカメラグループなので安心です。

今週の気になるニュース

5km世界記録

5km(ロード)の世界記録が更新されました。ウガンダ出身の長距離選手ジョシュア・チェプテガイがやりました!

昨年12月に10km(ロード)の世界記録を更新したばかり。すごい選手だ。。

まとめ

鹿児島マラソンまで後2週間。無理せず上手く調整していきます。

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